金钱与我

实际上，也就是这两三年才实现了完全的脱离父母，然后从一定程度上自己赚钱自己花完。

一直以来都没有“金钱管理”这个概念，都是有多少花多少，只能说是不超支，但是对钱未来的计划没有任何想法。

而突然间到了一个该结婚 该生孩子 该有自己的家庭的时候 有点手足无措…未来的收入肯定也可以满足我即时的消费，但是更远的未来呢？

买房？

孩子上学？

等等这些突然间用到大钱的时候呢？

所以 在开心地大手大脚的花了这几年钱以后 是时候来让这个钱花的合适了！！！

因为 未来对于自己的投资还是不会少 但是希望不会像现在这样花的乱七八糟 买了很多“觉得未来一定用到的东西” 或者过于浪费的东西而对于买房子 很幸运 未来5年内还不用考虑 因为不缺住，但是孩子的教育是个问题，学区房？？？

希望自己能找到那个大学的工作，这样就可以解决了…如果不行 就要好好攒这个钱了买车？？

这个是一定的了，所以也要好好攒钱？

总之，留点在手上总是好的

纪录片 金钱与我Ep1.- 人们有占有欲天性，如果一个东西已经属于你，你就不想失去他。

你习惯的一些用品、服务可能不是最划算的，可以寻求更实惠的替代品。

另外，也许可能尝试先攒下钱，然后就不想花了？

- 喜欢追求品牌，但可能你根本就体会不到名牌和本土品牌的区别。

可以试试超市的自营品牌，也许也不差呢！

- 提前计划一周的菜单，避免点外卖。

引申一下，提前列好购物清单再去超市，只买清单上的东西能帮我少买点吗？

- 即使要借钱，用不同的方式，贷款、信用卡、银行…产生的利息差异很大。

寻找更合适的方式进行- 生活小tip：旅行可以避开高峰期，周二周三买机票，没有特定目的地，哪里便宜去哪里。

Ep2- 主人公搬回老家啊后，虽然男主人每周需要花费八小时通勤，但一年能省下8000欧，还是值得的。

所以，还是要平衡一下，用时间、辛苦换金钱- 给孩子买衣服（其他也是一样）要适度，够穿即可- 生活小tip：结婚如果避开高峰期，经常会有折扣。

婚纱礼服不介意也可以卖掉Ep3- 主人公已经六十了，没有存款，热衷于给家人买礼物，邮寄跨国包裹，还有一辆需要高支出的马自达。

她没想过存钱养老，打算工作到死。

当然这样风险很大，换一辆车，减少跨国包裹，在特殊日子寄包裹且尽量减少包裹重量，每周设置预算，减少支出。

一年能存四千欧元（近三万人民币）。

虽然具体金额不一定能借鉴，但找到咖啡因子和可缩减的大额支出，设置预算是可以执行的- 经济学建议：重视时间和复利的魔法，越早考试理财越好Ep4- 一对收入可观的情侣，几乎不做饭，每天的咖啡，频繁打车，出门约会，看着日常的支出因为高频让他们没足够的钱买自己的房子。

要缩减开支存下钱必然意味着有所牺牲，做好这个觉悟- 经济学心理：我们在大额的消费时往往不在意小额的折扣，如都是节约十块钱，买衣服讨价还价很难，买房拿到一点折扣省下的其实很多。

但生活中可能有人大额消费时却不知道讨价还价，却纠结买菜时的五毛一块Ep5- 这集是一对爱囤货的夫妻，家里有个小屋堆满了各种因为便宜、冲动之类的原因买下的东西。

他们儿子有几十个安抚奶嘴，虽然他一个都不用。

因为想试试不同的材质颜色款式，也许儿子会接受。

类似的消费思路，跟我简直如出一辙…当初的我不就是这样，现在应该好一点了- 经济学心理：A是预算内的东西，B超了预算，C算是远超预算。

如果只有AB，一般人会选择A，但如果有三个选项，会有很多人选择B，这个就是“诱饵效应”Ep6- 适度合理利用信用卡，避免高额利息。

超市购物提前列好清单，尽量不买清单之外的东西。

提前计划一周菜单，按需买食材，不浪费。

家庭日等尽量寻找不花钱的活动。

- 经济学心理：人们倾向于公平的交易，如果过程不公平，即使能拿到部分收益，也会有人拒绝交易。

Summary：设置预算，坚持预算。

重视咖啡因子的效力。

适度消费与囤货，杜绝浪费。

寻求消费满足真正的需求，少为品牌溢价付费。

第一集👩人物:女士＋6个孩子中的4个住一起🇮🇪地点：爱尔兰🔑关键词：高额外卖，迷恋名牌💡目标：为女儿婚礼攒钱，活的舒适💰insider tips内部建议：旅行gohop工作人员：1.book early 尽早预订（大部分航空公司会提前1011个月放出座位）2.travel midweek（周二周三的机票往往是最便宜的，还有淡季）3.avoid being over insured 避免过度投保（如果你有医疗保险，告诉旅游经纪人。

如果你一年旅行超过两次，建议选择多次旅行保险）4.book last minute (首先如果你临时想出去玩，还不挑地方，你最多能省30%，如果你在14月或者911月出行，你可以去葡萄牙阿尔加维和马耳他，能省60%)5.pool your luggage（家庭出行最重要的是集中行李）6.honeymooners（度蜜月告诉旅游经纪人，很多酒店都对新人优惠，航空公司还会升舱）👨‍🏫consumer panel 消费者研讨会：赋予效应：人们更可能守住一开始拥有的东西，会更抗拒放弃，就算他并不是你最初想要的，这表明人们交换东西有障碍，他们会坚持已有的东西，除非有很大的理由要变化，所以很多人还在使用习惯的手机，天然气，电器，虽然市场上有更实惠的选择。

❤️自用：大部分人被天然气，电气合约，手机宽带套餐捆绑住，你想换的时候总是能找到的，重要的是你要知道更新的日期，这样你才能换到更实惠的套餐。

把贷款转移到信用合作社上以后，可以节省利息市场竞争很大，对品牌的忠心无立足之地。

第二集👪人物：夫妇＋一儿一女🇮🇪地点：Dublin🔑关键词：，有房租房，负资产，为未来提前囤物💡目标：买新房💰insider tips内部建议：婚礼糖果杂志的编辑：1.marry off peak（比如11、1、2月，周中结婚）2.fake cake tier（装一层假的婚礼蛋糕）3.sell wedding dress 卖掉婚纱可赚回一半的钱4.use venue's wine （有一种误解是，自己买饮料总是更便宜，其实额外收取开瓶费。

如果用场地提供酒至少只用付喝的酒）5.pay with your gifts 礼物抵消支出，现金支付给乐队或dj，不必在前一天为他们做预算👨‍🏫consumer panel 消费者研讨会：锚定效应：如果有人在你脑海里放了一个数字它会影响你，你需要记住你最初的想法❤️自用：税收减免：填写医疗一号表格，就可以报销医疗费用信用卡会收取不同的购买和取款费用，13％-23％左右，用信用卡提款可能收取更高的现金预付费用，并且立即开始收取利息，黄金法则是，如果想避免利息和费用，永远不要从信用卡里取钱，试着在月底全额付清账单以通勤时间换取房租第三集👵人物：60岁出头美国女士🇮🇪地点：Cork（爱尔兰西南部，全国第二大城）🔑关键词：储蓄，退休金，对未来无规划💡目标：想一直工作，但不是必须工作💰insider tips内部建议：买车汽车行业二十年工作人员：1.time your purchase（买车最好的时机是月底，最好是最后一个季度的月底，冲击销量会有额外折扣）2.pre-reg/zero km 预先登记或零里程的车（是由于特殊原因被登记的，可能已经有了名字，可能没上牌照，可能是复合的，可能放在展厅里，谈价余地更大）3.middle spec 中等配置（基本配置的车卖出不价值更低，最高配置比中等配置贵不了多少）4.consider dealer finance （有些经销商信贷利率可能为0，是由经销商承担的，这样就很便宜，适合的保险也是一样，可以分期，可以以旧换新，可以还款到最后期限。

网上多看看，看有什么优惠，自己评估）👨‍🏫consumer panel 消费者研讨会：人们会小看货币增长，降低长期存款或投资的可能性❤️自用：车型，车龄，大引擎会影响车保险费没有什么是太晚的如果你一年开不到5000km，告诉保险公司，可能会给低里程打折跟伴侣为彼此的车交叉保险，会降低支出有过期罚分告诉保险商20多岁就该开始存钱了第四集👬人物：同性情侣🇮🇪地点：Dublin 4区🔑关键词：年轻人大手大脚，注重享受（外出吃饭，出租车，咖啡，旅游）💡目标：Dublin买房💰insider tips内部建议：买房房产中介买家代理：1.take photographs （找房子记得拍照，特别是房子的问题，回家重新看可以知道什么会让你花钱，不要一眼就看中一间房子，你会付太多）2.bid to buy（从要价的80％开始竞拍）3.never reveal a figure（跟房产经纪谈价钱时不要透露具体数字化，除非你准备出那个价，他们会以此作为目标）4.well built but badly presented （在公司我们经常用到的一句话是，建的很好但展示的不怎么样）5.remember 23％vat（你在收到房子报价时，你的律师，建筑商，检验员都会给你报价，他们可能没算上23％的增值税，这是他们很大的一笔费用）6.best deals（买房最好在快到夏天和圣诞节的时候）👨‍🏫consumer panel 消费者研讨会：我们对小数目没有对大笔钱敏感❤️自用：买房需要银行贷款时，银行会看6个月或者一年的流水，提前把流水做的好看点付费网上看信用评级是值得的骑车上下班，自己带饭，自制咖啡稍微改变生活方式就能达到目标第五集💑人物：要生二胎的夫妇🇮🇪地点：Dublin（Irish爱尔兰首都）🔑关键词：透支，高额医保，过度囤物💡目标:买房子（带花园），收支平衡💰insider tips内部建议：税务报税网高级税务经理：1.go and claim it （认领退税）2.home carer 家庭供养 tax credit 税收抵免3.flat rate expenses 统一费率费用（申请减税）4.check the website看官网（税收奖励）👨‍🏫consumer panel 消费者研讨会：诱饵效应：选择太多并不总是好事，看过高价商品会不知不觉拉高目标价格❤自用：卖掉旧货停止买不必要的东西超市购物提前列清单，不为超市折扣分心不要用卡，用回现金，每周花多少取多少，控制预算就很简单（信封制度）第六集👪人物：夫妇＋三个女儿🇮🇪地点：Clare (Irish 爱尔兰西部城市)🔑关键词：信用卡债务，浪费食物💡目标：为三个女儿建立大学基金💰insider tips 内部建议：爱尔兰度假自助行的旅游编辑：1.book early 尽早预订2.book off peak 避开高峰预订（学生放假）3.check hotel website for deals 打电话或看酒店网站（搜索网站上看不到的旅游套餐，带早餐，晚餐，水疗，儿童活动）4.book Sundays（周日晚上，短暂旅行选周中，看能否延迟退房）5.alternative accommodation 替代性住处（不止酒店和自营住家，比如爱彼迎有各类型住宿，公寓，城堡，教堂，酒吧）6.hostels旅店（很多都有独立房间和卫生间）7.camping露营（通铺是家庭度假最便宜的方式）👨‍🏫consumer panel 消费者研讨会：最后通牒游戏：在真实市场里，消费者不会跟对他们不公平的人做生意，就算他们对此感兴趣，就算能拿到该有的钱、该有的结果。

只要过程不公平，他们就不会成交。

❤️自用：把欠款转移到一张存取款手续费为0的信用卡上，0手续费政策长达6个月，是降低欠款的好时机（信用卡利率18％）坚持看纸质账单，能估计出余额

2023-1-11-第一集学习新词：赋予效应，即我们在一开始接受了某项服务就不愿意再进行更换，尽管随着市场的变化这项服务已经不再具有性价比。

结合实际，上大学后第一张电话卡伴随我到现在、中国银行开卡的时候勾选了短信提醒直到今早还在每月扣我短信服务费、b站会员连续包年开通后放任不管双十一更划算的年费，以及开了之后利用率很低的各种续费会员卡…这些自动续期服务就这样像小鸡啄米一样在我察觉不到的时候搬走了我的钱，虽然短期内金额不大，但长期来看，却也是不容忽视的。

由此推算开来，就需要建立长期思维。

把消费周期拉长了去看。

打破定视：贵的品牌的就一定好。

主人公对麦片、黄油，茶叶的品牌有执念，认为贵的就一定好！

然而把价格不同的食物给主人公品尝，他们却尝不出来哪种是贵的。

这一点有待商榷的是，上述实验只排除了口感上的差异，但对营养价值、添加剂类别等没有做区分。

尽管如此，却可以提醒我们不要盲目从贵，至少应该做一下性价比对比。

想省钱就别懒：主人公喜欢点外卖，我不喜欢点外卖，却总喜欢在回家路上顺手买吃的，这样就可以不用做完饭了。

戒掉这样的习惯，一个月也能省三百呢。

分集总结：6⃣️:主角是一家五口（三个小女儿），两夫妻为几年后女儿们陆续要上大学建立大学基金，但目前月底没有闲钱可以存下来。

消费现状：日常买食物等没有计划和预算，食品买回来太多但不咋做最后丢掉，零食买太多；有信用卡借款且利率较高，日常应该还在使用，每月都在利滚利；每周家庭出行日花费多。

对症下药：对账纸质账单，发现不必要的花费；购物前列清单，每周定好预算、列清单后再购物，自然就控制购买量，减少了食物支出；把分散的收支卡转移到一张信用卡上，新卡有六个月免手续费期，这期间尽力还账，后续手续费减少，还清债务指日可待；周末出行提前做计划，可选择免费开放的公园等，花费减少很多；平时就在小便利店买东西，周末才去好点的购物；大支出才用信用卡，及时还清账单。

5⃣️：主角是一家三口（现在娃很小，还有一个马上出生的小baby），想买个房子，为即将出世的宝宝考虑，要改变当前入不敷出的问题。

消费现状：老婆太爱买了，各种杂货和提前给孩子买了很多现在用不上的东西，堆满了仓库；老公也在商店零零碎碎买很多不必要的东西，过度囤货；当前夫妻医疗保险金太高了，完全可以更换为性价比更高的医疗保险套餐。

对症下药：每周做好预算，收了卡，用信封现金消费，列好购物清单，日常乱七八糟的东西不咋买了，冲动消费减少，杂货消费减少；联系保险公司换了保险套餐，省了很多保险金；把以前买来堆在仓库里的东西都拿出来卖的卖留的留，正视这么多囤货，消费观总是会有冲击的。

4⃣️：主角是一对甜甜的帅哥（嗑到了🌝🆘）两个人收入都还行但喜欢花钱，目标是想买套房子，每月贷款是现在租房房租的1/3，但当下没有两万的首付。

消费现状：两个人外出吃饭频率很高（恩格尔系数应该贼高），每顿饭消费也高；一人每天外带咖啡，试酒买酒花费多，出行都是打的🚖花钱多；两个人加起来生活成本很高。

对症下药：减少外出吃饭频率为一周一次，另一次约会在家中吃；午餐在家里做好带饭；外带咖啡换成自己冲咖啡、出行换成骑自行车；日常食物做好预算，降低开销。

（两人都很喜欢的旅行没有取消）3⃣️：主角是一位六十出头的阿姨，没存款没退休金，计划永远工作（现实是超过65岁的爱尔兰人里不到10%还在工作），对未来毫无计划。

消费现状：有一台老款马自达跑车，租金（不懂…）很高、费油、税费、保养费也高；爱给家人买各种礼物且不便宜，给自己买穿不了的衣服；给远在美国的亲戚邮寄礼物，频次高有时邮费远贵于礼物本身价格。

对症下药：换一台新的高效轻便、省油的代步车，卖掉老款车，长远看是更省钱的（视频里说比每年车贷要低，这没看懂…）；每周做好预算，买各种东西时自然更谨慎了，开销减少；降低邮寄频率，且寄轻便的礼物；提前做好礼物计划，要花多少钱。

这样可以为未来存下钱了。

2⃣️：主角是一家四口，以前在高位买了一套房子，后面老公工作变动举家搬家租房，保留旧房子同时想在新工作地买一套房子（想存一笔首付），但房租和房贷、一家四口生活、只有一份收入，月底透支状态。

消费现状：老婆给孩子买了很多都没拆标签的服装鞋子之类；自己的房子租金不够支付贷款，现在估值原来一半左右，卖了很亏；从信用卡里取现金用，多次手续费也不少；零零散散花钱如流水，但不知花哪里去了；丈夫每周都有医疗费用。

对症下药：削减给孩子的服装费用；咨询了目前房子估值，最终决定搬回原来的家，不用买新房不付房租，老公通勤时间久点，但算下来省钱一大笔；老婆管钱，把卡收了，现金消费；日常消费记账后发现，日常在外晚饭和咖啡消费很多，就减少了在外吃饭；医疗费用有减税政策，退税后省下一笔。

1⃣️：主角是一位阿姨，月光族，没存款，想攒一笔钱作为女儿的海岛婚礼预算，消费现状：有一笔钱庄的借款，利率极高（算高利贷了）；和四个孩子（13-23岁）住一起，平时点外卖很多，花费多；有些食物选择特定贵的名牌；选用的碳也是价格比较高的；用的老套餐，座机给手机打电话话费不少。

对症下药：放弃外卖，换成自己做饭；把钱庄的借款换成信用合作社借款，通过在饮食上省下的钱，先在信用合作社存一笔钱再借款，利率很低；因为有些食物普通牌子和名牌吃起来没啥区别，换成了普通牌子；购物前列好清单，不会乱买；更换运营商套餐，节省一笔费用（还没换）。

总结几点共性：1.做预算、列购物清单，提前做计划，遵照预算消费，可有效避免各种不必要的买买买；2.减少在外就餐和点外卖，改成自己做，既健康又省很多钱；3.日常消费如咖啡、打车都可以换成更经济的方式（自己冲咖啡、自行车、地铁等公共交通）；4.少囤货，避免食物浪费、减少杂货囤货；5.提倡现金消费（确实不现实…），若信用卡消费要及时还款，借款时选择低利率借款方式；6.先做到无负债，然后要开始存钱；7.一些日常消费品和各种套餐都可以随时检查，换成更划得来的，消费有时候降级了也没啥不好的。

🌝给目前的自己几点启示：平时外面吃饭可以再减少点；囤货（食物+日常杂货）减少点；尽量不打车；服装和护肤品支出可以降级一点；提前做好年月预算并每月遵守；日常小额支出都用借记卡、大额才用信用卡。

健身私教、游泳作为人生能量主要来源，这部分虽然花费很多、还是选择继续保持。

片中人群算是不同经济状态都有了，虽说要“开源节流”，基本可以在“节流”方面学到很多了，常学常新。

我看这个纪录片，看得我太有成就感了。

里面那个财务顾问提出来的那些计划，就是我日常生活里会考虑的东西。

以前我觉得是自己生活精打细算，不好听的说法就是抠族。

看完这个纪录片，我都找回自信了。

姐姐就是有超强理财意识的人！

开源和节流都是让自己变得富有的方式。。

我有点像那位想要退休的老太太。

我也想让自己有足够多的钱，可以早一些退休。

而且我把这个纪录片推荐给我的朋友之后，我发现这个纪录片真的超级厉害。

就是大家都能在这个几个例子里面找到自己对应的模板。

姐姐现在有自信了。

姐姐超强的！

六集纪录片，25分钟一集，不同的主角，没有预算过度消费，个人或家庭入不敷出或者因为没有存款对未来感到担忧，专业人士列出消费清单给出消费建议，最后复盘。

1、给自己树立个目标：先有目标才会有动力去发现问题，然后一步一步解决问题，比如购房买车，为以后小孩储蓄，为生孩子准备，为养老储备养老金。

2、打出纸质账单，找出每月最大额的消费，从大额支出找出可以节省的部分，比如大额邮寄运费，囤积的可能用到却用几次就扔的物件，冗余的衣服，同种类型不同的食物，执着于品牌的食品，频繁外卖或者约会吃饭，习惯性打车出行，高额手续费，高油耗车子。

3、针对自己的问题减少不必要的开支；能自己动手的减少外卖机会，买菜做饭代替外卖餐厅，咖啡机代替咖啡店；不囤积食物和衣服，买东西之前作出计划不买预算之外的东西；整理已有重复的物件，售卖掉多余的东西，减少高油耗或者高手续费或者高邮费；公共交通代替打车，高消费场所转成免费户外运动。

理清自己和金钱的关系，本不需要专业人士给出建议，由于缺乏理财意识，固有消费习惯的形成，很难做出改变，所以每个人都可以成为自己的理财专家，找到存钱的动力，改变不好的消费习惯，从中获得理财的乐趣，再慢慢养成好的消费习惯，形成良性循环。

真正意义上第一部看完的记录片，一共6集，每集24分钟，不算很长。

每一集的内容都是主人公想存下更多的钱去得到自己想要的东西，从而寻求专业的理财专家求助。

他们的存钱目的有买房，出国游，攒养老金，孩子的大学学费等。

在纪录片中，从各集主人公的生活习惯中多多少少都可以看到自己的一些影子，喜欢没有目的的囤货，没有预算的花钱，老爱买一些乱七八糟的杂货。

我们都知道存钱的方式无非是开源节流，在还无法开源的时候，所以我们也需要做好节流。

1.减少不必要的囤货，理智囤货最近的疫情很严重，大家都开始纷纷囤货了。

但是一定要理智，要做好一定的规划，尤其是食品这一类的东西，都是有一定的保质期的，一定要在期限内吃完的呢。

我本人亲身经历，我是一个人住的，但买东西经常不做规划，比如直播间一买就是3件的麦片，现在还有几天就要过期了，我还一大半没吃完，现在每天疯狂的吃它，我以后可能大半年都不想吃了。

所以囤货的时候一定要看保质期，做好规划，自己是否可以在保质期内吃完。

2.每个月对工资做好规划，生活费也要有预算企业里面每个月都是要做预算的，才可以保证每个月的收支平衡，以及保证一定的利润，那我们自己也要这么做。

我现在工资一发，我就会把房租以及每个月一定要存下来的钱转到另一张银行卡上的，攒满一万就买结构性存款。

剩下的就是我的日常开销了。

朋友们，如果你控制不住买买买，请把你的花呗给关了吧，不然会给你营造出你很有钱的样子，关掉花呗之后你真的会觉得你很穷的。

3.做好记账工作，减少不必要的开支记账真的是很有必要呀，纪录片中每一集的主人公他们基本上都不知道自己竟然花了那么多钱的，每一笔虽然都是很小的钱，但是汇总起来就是一笔很大的数字了的。

像我如果这个月在服饰，美容这一块花的钱比较多了，那么我下个月一定会控制自己这两方面的坚决不能再花了的。

朋友们，为了理直气壮地说出老娘我不干了这句话，开始攒钱吧！

观后感总体而言，这部记录片没有介绍的那么唬人。

实际内容谈不上大智慧，只能说是小聪明。

所谓开源节流，“开源”难，“节流”相对容易，而节流的根源在于两点：一是大型决策时的冷静判断，二是日常点滴的积累。

观影笔记首先，了解一些心理学这里特指“赋予效应”。

赋予效应是由一项实验揭示的，即给参加实验的人员随机发放笔和巧克力，然后询问他们想不想交换手里的物品。

结果显示，有58个人决定保留收到的，并表示对于自己拿到的东西很满意；只有18选择和人交换。

实验结果表明，人们通常会坚持占有已经收到、已经拥有的东西，拒绝放弃，除非有很大的理由要变化。

比如，超市里的试吃品，试用品等。

明白了这种心理之后，对于自己拥有的、没那么喜欢的、拒绝放弃的东西，可以有更理智的判断。

大额消费、大型决策？

慎重大型决策时进行专业估值：比如考虑租房or贷款买房买车：利用月末季度末（经销商冲指标）的时机，选中等配置，对比各经销商利率养车：低里程可以争取保险折扣提前计划：比如旅游，利用淡季可以节省机酒费用（对社畜来说这条可有可无，因为旅游时机不那么可控）生活方式，滴水穿石信贷：不要用信用卡提现（手续费昂贵且没必要）；尽量整额还款，而非分期存款：尽早明白存款的重要性和必要性少点外卖计划性进行食物购买（避免过期浪费）减少约会消费减少咖啡、打车钱减少冲动消费（明明花了钱，还以为自己省了钱）要求孩子也不能乱花钱（理解为尽早培养下一代的金钱观）给自己设置养老金挑战，即设置一个生活费的上限（比如养老金），然后尝试过一周了解社会平均支出，为自己设置合理的预算

摘抄网友影评，共六集，每集都是由为一个家庭分析省钱计划+一个经济学实验构成1、Endowing Effect 赋予效应 - 人会倾向保持原来的选择，一旦选择了某一个品牌的黄油就总是拿这个牌子，其实是有平替方案的。

学会在遇到更优惠方案时，放弃原来的已经习惯的但更贵又没必要的方案。

寻求消费满足真正的需求，少为品牌溢价付费。

2、 Anchoring Effect 锚定效应 - 如果有人在你的脑海里放了一个数字，它会影响你。

你需要记住的是你最初的想法，这对你来说很重要。

学会在购买前计划好自己的花费和所需商品/服务。

3、Undermine the benefits of long-term saving 低估长期储蓄的回报 - 学会储蓄，学会长期储蓄。

4、Relative Price 相对价格 - 人们对高价商品的溢价更不敏感，比如¥10vs¥15更多人会走更远省¥5、但¥400vs¥405大多数人就不愿意走更远省¥5 - 学会关注相对价格，作出理性判断。

5、Decoy Effect 诱惑效应 - 商家会用诱饵效应让消费者买自己想卖的东西，如果只有预算内和中档商品，大家倾向买便宜的，但是商家通过同时展示预算内、中档和高档商品，会让买家更愿意加钱去买超预算的中档商品，比如轻奢款。

设置预算，坚持预算。

6、Ultimatum Game 最后通牒游戏 - 人们不仅仅在意利益/价格，而且在意是否被公平对待/过程是否公平。